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孩子容易很“丧”该咋办?运用ABCDE乐观训练法 助孩子乐观发展

 


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本文摘要:

那么什么是努力心理学说提倡的乐观态度呢?

那么什么是努力心理学说提倡的乐观态度呢?什么又是这个心理学所阻挡的灰心态度呢?

家长们要告诉自己的孩子不要因为一些声音、负面的情绪来自自己的心里就证明这些声音一定是对的是真理。

我们可以用一个实验来解释习得性无助:

他提出心理学自佛洛依德以来始终关注的都是人类的病态和忧郁情绪所以数年后他建立了努力心理学门户。

精彩的人生往往不是一个短暂的时期而是需要面临挫折不停的调整的动态生活乐观者的解释气势派头是越发坚持的有灵魂的而灰心者很容易因为眼前的难题就放弃了。

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科学家做过一个实验:

解释气势派头就像是三维坐标系一样有三个参数指标划分是“永久性”“普遍性”“人格化”

每小我私家的乐观是天生的吗?还是说乐观其实是后天造就的呢?

马丁·塞利格曼在《活出最乐观的自己》中表达:乐观的人能在逆境中更好地发展也更容易走上一条绝妙无比的乐成之路。

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家长们可以试试学习ABCDE乐观训练法

B就是belief你对欠好的事情的解释;

乐观究竟是什么?灰心又是什么?

把一条大鱼放进有许多小鱼的水池里大鱼饿了就游上去捕小鱼没有一只能逃得过它的捕捉。过了一段时间科学家用一个玻璃瓶罩住了大鱼再放进水池里。

开始当小鱼在瓶子外面游来游去大鱼就迎上去咬但每次都撞在了瓶壁上……逐步地大鱼的冲撞越来越少。

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最后它完全绝望了放弃了捕食小鱼的所有努力。

其实自己头脑中的许多想法如果不加以磨练的话都市引起负面、灰心的情绪告诉孩子千万不要被自己的情绪左右而是要学着理性的分析这些效果。

这两个问题不妨从一部古典小说中的一个小故事来获得一点启发

《活出最乐观的自己》是“努力心理学之父”马丁·塞利格曼的经典著作。

被称为“彻底改变灰心人生的幸福经典”。

1988年的奥运会中美国著名的游泳健将马特在到场奥运会前就被各大美国报纸预测会拿几多金牌他总共是到场了七项角逐而媒体也在推测马特应该能够全揽七块金牌他到场了前两项最好的结果仅仅是世界第三名这让列位媒体人对他大加讥笑可是当教练对他领导时他却很乐观的说前两次只是因为此外原因和自己的能力无关接下来一定能够拿金牌。其时除了他的教练没有人相信他的话可是最终他果真获得了接下来五项角逐的金牌。

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解释气势派头又是什么呢?

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事实上解释气势派头就像是一种习惯性的思维方式乐观的解释方式可以寻找新的解决问题的措施而灰心主义者的解释气势派头就会播散习得性无助。所谓习得性无助就是指在一段恒久的时间内无论做什么事情都是挫败的这样人就会形成一种习惯的想法那就是无论怎么努力、拼搏都是于事无补的这就形成了习得性无助。

虽然灰心主义者往往看透的是人性中的功利性但他们其实越发优柔寡断缺乏行动的能力所以大家都希望自己可以越发乐观。

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从前有个居住在塞外的老人他与自己的儿子过着牧马的生活有一天养的骏马跑到湖人的领地邻人来慰藉他老人说这可能是一种福气不久走失的马带着其他的马回抵家中。邻人来祝贺老人却说这可能会带来坏事效果老人的儿子在骑马的时候摔下马摔断了腿。

邻人又来慰藉老人老人说这也许是一件好事不久胡人大肆入侵老人的儿子由于摔断了腿逃过一劫。

效果当科学家取走了套住它的瓶子备受攻击的大鱼沉到了池底一动也不动了。无论有几多小鱼在。


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